Haftada 5 kez 30 dk yürüyüş yapmak kalp krizi riskini %19 azaltıyor
#Yemek sonrası yürüyüş yapanların diyabet riski ciddi olarak azalıyor.
Günlük 8 bin adım atanların eklem #kireçlenmesi riski %22 azalıyor
#Haftada 5 kez en az 20 dk egzersiz yapanların üst solunum yolu enfeksiyonuna yakalanma riski %43 azalıyor.
Haftada 3 kez 30 dk tempolu egzersiz anksiyete ve depresyonu önlüyor.
#Tempolu yürüyüş yapanların erken ölüm riski %20 azalıyor.
#DoçDrMuhammetKeskin
YORUMLAR