1. Vücut kontrolü:
Egzersiz, beslenme, kilo kontrolü, vücut geliştirme ve sigarayı bırakma.

2. Duygu kontrolü:
Öfke, saldırganlık, depresyon, hayal kırıklığı, temelsiz zevkler ve olumsuz sonuçları olan zevk arayışı.

3. Finansal Kontrolü:
Gelir ve gider arasındaki denge, tüketimde ekonomi ve hayatın finansal yönetimi.

4. Zaman kontrolü:
Zaman yönetimi, programın önüne geçme, görevleri takip etme ve zamanında hareket etme.

5. İlişki kontrolü:
Başkalarıyla kişilerarası ve sosyal ilişkilerinizi yönetmek.


 
Dr. Alireza Rajebi (Ph.D.)