AŞIRI SICAKLARA DİKKAT;SUYUN ÖNEMİ ve SU ZEHİRLENMESİ

Sn. Dr. Necmi Kurt Bey'in "AŞIRI SICAKLARA DİKKAT;SUYUN ÖNEMİ ve SU ZEHİRLENMESİ" başlıklı makalesini sız değerli okurlarımızın ilgisine sunuyoruz.

Yazın aşırı sıcaklar insanların ölümüne neden olabilir. Bu yazıyı aşırı sıcaktan susuz kalan vücudun ne gibi etkilere maruz kalacağı ve susuz kalan bir insana aşırı su verildiği zaman ne gibi zararlara yol açacağını belirtmek için yazıyorum

Su hayattır susuz hayat olmaz
Dolayısıyla susuz bir vücut da düşünülemez.
Biz hekimler hep bol su içmeyi öneririz.
Ancak bu öneri bazen Halk arasında çok yanlış  kullanılabilmektedir.Özellikle yaz aylarında aşırı su içerek halsizleşen uyku moduna giren kişiler incelenecek olursa altından önce aşırı sıvı kaybı ve takiben aşırı su içme ile su zehirlenmesi tablosu karşımıza çıkabilir.

Aşırı sıcaklarda vücudundan aşırı sıvı kaybı olanlar, ağır spor faaliyetinde bulunan kişiler, Diyabetes Mellitus yani şeker hastalığı ve diyabete insipitus hastalığı ve akut böbrek yetmezliğinin çözülme safhasında İdrarla fazla miktarda sıvı kaybına sebep olurlar;o neden fazla sıvı içmek zorundadırlar. Diyabetes insipitus ve akut böbrek yetmezliğinin çözülme sayfasında günde 10 litre kadar idrar çıkabilir..Dolayısıyla bunlar günde 10-12 litre su içebilirler veya bu miktarda serum verilebilir..Tabii sodyum, potasyum,kalsiyum gibi elektrolitleri ölçmek şartıyla.. Şeker hastalarında  idrarla orta derecede sıvı kaybı olur..Bazı tansiyon ilaçları ve idrar atıcı haplar da bol miktarda idrar çıkışına sebep olabilir. Bütün zorlamalara rağmen vücutta birikmiş olan sıvının bir günde ancak 20 litresi İdrar yoluyla çıkarılabilir.

Günde ne kadar su içmek lazım.?
Normalde vücudun günlük su sarfiyatı 2-2.5 litre kadardır. İdrarla 1500 ml,akciğerle yani solunum yoluyla 300 ml,deri yoluyla 500 ml, dışkı yani büyük abdeste 200 ml ..Günlük kaybedilen sıvı miktarı sulu gıdalar veya su içerek karşılanmalıdır..

Ne kadar su içmemiz gerekir hesaplamasını kilogram başına da hesaplayabiliriz.Kilogram başına 35-40 ml su içilmesi yeterli olur.Bir su bardağı 200 ml, Çay bardağı 80-100 ml, demekki 1 litre su için beş su bardağı içmek yeterli olur.

Prensip olarak 2 saat’ten kısa sürede 2 litre su içmek yanlıştır. Bu durum ara vermeksizin  5- 6 litre su içmesine çıkarılırsa su zehirlenmesine yani  vücut hücrelerinde su tutularak şişmesine  ve ödeme neden olabilir..Ama esas önemli sorun beyin hücrelerinde olur..Aşırı su içilmesi Hemodilisyona yol açar yani kanı sulandırır ve Ozmos olayı İle  susuz kalan beyin hücrelerinin içerisine su girmeye başlar. Biz buna su zehirlenmesi diyoruz.. Bu durum aynı zamanda hastanede yatarak tedavi gören ve kendisine serum tedavisi uygulanan Özellikle yoğun bakımda tedavi gören kişilerde de görülebilir..

Terlemeyle,bazı tansiyon ilaçları ve idrar çıkmasına yarayan ilaçlarla vücuttan bol miktarda ielektrolitlerin atılmasına yol açar.. Bunlardan en önemlisi sodyumdur.. Sodyum’un kaybı tuzlu ayranla yerine  konulabilir, ayrıca elektrolit ve mineral içeren sodalar kullanılarak düzeltilebilir .Üre,kreatinin,sodyum,potasyum,
Kalsiyum kayıpları ölçülerek gerek serum İle  gerekse bu elementleri içeren sıvılarla yerine konulabilir..

Kimler çok su içmemelidir? 

Kronik böbrek yetmezliği olup diyalize girmekte olanlar,Akut böbrek yetmezliğinde bulunan hastalar, karaciğerin ileri yetmezliğinde albüminin azalması, karında asit yani sıvı toplanması durumlarında, kalp yetmezliklerinde çok su içilmemesi gerekmektedir. İçilen çok su idrarla atılamaz ve vücutta birikir.Kalb yetmezliğinde kanın hacmi artar ama kalbin pompa gücü düşük olacağı için akciğerde ve  karında su toplanabilir.. Diyalize giren kişilerde prensip olarak çok su verilmez ancak bazı hastalarda böbreklerden günde 1-1.5 litre  idrar  çıkabilmektedir, o nedenle bunlarda belli bir miktarda ağızdan su verilebilir 

Aşırı su içilmesi böbreklerin  çalışmasını sağlar ama mineral- elektrolit kaybı fazla olabilir.Kanda Hemodilüsyon nedeniyle tüm vücut hücrelerinde  
su birikerek şişer.Ama  beyin hücrelerinde olursa beyinde ödem oluşturarak fonksiyonlarını bozar.
Hafif ve orta ödemler de bulantı,kusma, baş ağırısı meydana gelebilir.Başlangıçta tansiyon yüksekliği olabilir hemen takiben Tansiyon düşüklüğü başlar, kalpte ritim bozukluğu, kaslarda kramp ve ağrılar başlayabilir,şiddetli terleme,halsizlik,senkop gelişebilir..Daha ileri ödemelerde bilinçte bulanıklık, somnolans hali  meydana gelerek ölüme bile neden olabilir.

Su zehirlenmesi genel olarak;ağır spor yapan sporcular, maraton koşanlar ve kilo vermek isteyen kişilerde ve yaz sıcağında uzun süre dışarda çalışanlar da meydana gelmektedir. Sodyum eksiliği meydana geldiği anda müdahale edilmesi çok önemlidir. Eğer zehirlenme oluşan kişi ağızdan beslenebilecek durumdaysa tuzlu içecekler ile takviye yapılabilir.Kişiler ağızdan  yemek yiyemeyecek  durumda ise; damar yolu ile izotonik veya hipertonik serumlar verilerek tedavi edilmeye çalışılmalıdır...

Bu nedenle uzun süre  çok susuz kalan kişilere hemen istediği kadar su vermek veya su içmelerine müsaade etmek son derece yanlış bir yaklaşımdır..Sıvı kaybını az az sık sık su ile karşılanmaya çalışmak lazım.. Şahıs çok susuz kalsa bile yaklaşık 2 saat içinde 2 litreyi aşmayacak şekilde ağızdan sıvı vermek doğru yaklaşımdır.. kişiye peşpeşe 5-6 litre sıvı içirmek su zehirlenmesine  sebep olur

Bu arada üre,kreatinin,sodyum potasyum kalsiyum ölçümü ile dengeli bir şekilde yerine koymak gerekmektedir..

Dr Necmi KURT

Fotoğraflar: AA